腫れがまだ残っているけど、この場合冷やしたほうがいい？それとも温めたほうがいい？

交通事故に遭われて左足を骨折したので、ギプス固定をしていたが、骨もきちんとついたのでギプスは取ったものの、腫れがまだ残っている。この場合は冷やしたほうがいいのか、温めたほうがいいのかどちらでしょうか？

という質問をいただきました。

現在痛みはあるのか聞いたところ、痛みはないが、、腫れていて気持ち悪いとのこと。

状態を実際に診ていないので、なんとも言いにくいのですが、腫れているということは炎症があり鬱熱がある状態。この状態で温めて熱を加えると、さらに患部の炎症が強くなり腫れが大きくなる可能性があります。
ですので、腫れている場合は温めるのではなく、冷やすようにしてください。

冷やし方は、アイスノンやシップではなく、必ず水を通した氷を使いましょう。水を通すことで凍傷のリスクをなくします。
詳しい冷却の方法はお問い合わせください。