花粉症の注意事項　【堺市】中林整骨院

花粉症の注意事項として堺市のHPに記載されていました。

日常の注意事項として

☑花粉の飛散が多い日は外出を控えましょう

☑外出時はマスクやメガネを着用しましょう

☑洗顔・手洗い・うがいの励行

☑帰宅時に玄関で花粉を落とす（滑らかな衣類の着用も有効です）

☑規則正しい生活をおくるといったことが記載されていましたが、まあ、基本ですね。

ただ、花粉の飛散が多い日は外出を控えましょうとありますがなかなか難しいのも事実です。

ですので、規則正しい生活を送っていくのが重要になってきます。

僕も、毎日飲んでいた缶ビールを少し控えることで夜の鼻づまりはだいぶマシになりました。
花粉が落ち着くまでは少し生活習慣を見直していくのも一つの方法かもしれません。

不摂生をされている方はこれを機会に改善してみてはいかがでしょうか？