【育児初心者必見】赤ちゃんにやってはいけないこと

こんにちは、中林整骨院の中林です。赤ちゃんの首の支え方が分からず、「間違った抱っこで怪我をさせたらどうしよう」と怖い思いをしていませんか。当院の赤ちゃん向き癖相談と一緒に、「赤ちゃんにやってはいけないこと」を聞かれるママパパが本当に多いです。

私自身、長女が生後1週間で夜泣きに慌てて激しく揺らしそうになりました。今回は新生児期に絶対避けたいNG行動と正しい代替法を詳しくお伝えします。今日から安心して育児ができますよ。

新生児期に命に関わる絶対NG行動

生後28日までの新生児は首が完全に固定されておらず、体温調節も未熟です。以下の行動は最悪の場合、死亡事故につながる可能性があります。親の善意が裏目に出ないよう、絶対に避けてください。

首を支えずに抱っこする

新生児の首は筋肉が未発達で、頭の重さの約1/4を支えきれません。首を支えずに抱くと頸椎損傷や脳震盪のリスクがあります。首の後ろを手のひら全体でしっかり支え、頭と背中を一直線に保ちましょう。

正しい抱き方は、赤ちゃんの頭をママの右肩に寄せ、左手で首と背中を支え、右手でお尻を抱えます。授乳時も同様です。

激しく揺さぶる（揺さぶられ症候群）

夜泣きやぐずりでイライラして強く揺さぶると、脳出血や網膜剥離を引き起こします。年間数百件の重症例が発生し、死亡率20%です。泣いても5分我慢し、赤ちゃんを安全な場所に寝かせて深呼吸しましょう。

「泣き止まないから」との思いが危険行動を招きます。赤ちゃんの泣き声は空腹、おむつ、眠気以外のストレス発散でもあります。

うつ伏せ寝と柔らかい寝具

うつ伏せ寝は窒息リスクが7倍、枕やぬいぐるみは乳幼児突然死症候群（SIDS）の原因です。仰向けで固めのマットレスのみを使用してください。日本小児科学会も仰向け寝を推奨しています。

睡眠習慣を壊すやってはいけないこと

新生児の睡眠リズム形成は生後3ヶ月が勝負です。間違った対応が抱っこ依存や昼夜逆転を招きます。

夜泣きで即抱っこ・あやし

夜泣き時に毎回抱っこすると「夜＝ママが来る」と学習し、自力睡眠ができなくなります。5分様子を見て、泣き止まなければおむつ・授乳確認後、背中トントンで対応しましょう。

モロー反射（驚き反射）で起きる場合は、両手を胸の前で優しく重ねて落ち着かせます。

長時間バウンサー・抱っこ紐

バウンサー連続2時間以上は頭蓋変形の原因です。1時間ごとに仰向けに寝かせ、向きを交互に変えてください。抱っこ紐も首支え必須で1時間以内にしましょう。

頭の形を歪ませるNG習慣

当院で最も多い相談が頭蓋変形です。日常の積み重ねが将来の見た目を左右します。

長時間同じ向きで寝かせる

同じ方向ばかり向いて寝ると、後頭部が平らになり（斜頭症）、顔面非対称になります。授乳・沐浴・睡眠時で向きを変え、左右均等にしてください。夜中向きを変える時は優しく声をかけましょう。

1日の中で左右の寝向きを50％ずつ保つのが理想です。

授乳クッション長時間使用

授乳クッションで固定姿勢が続くと頭蓋骨圧迫が強まります。5分ごとに位置を変え、交互抱きを徹底してください。枕やタオルで頭を固定しないでください。

NG行動	リスク	正しい方法
首支えなし抱っこ	頸椎損傷	手のひら全体で支える
激しい揺さぶり	脳出血・死亡	5分我慢→安全放置
うつ伏せ寝	SIDS	仰向け固めマット
長時間バウンサー	頭蓋変形	1時間ごと仰向け
同じ向き寝	斜頭症	左右交互50％

赤ちゃんの頭の形を歪ませる原因

頭蓋変形の90%は日常習慣が原因です。当院の検査で分かる特徴を解説します。

頸椎の歪みと筋緊張

首の筋肉（胸鎖乳突筋）が緊張すると、自然に楽な方向に顔を向けます。分娩時の圧迫で頸椎が歪むと向き癖が強まります。当院の優しい調整で筋緊張が解け、自然に向きが変わります。

頭蓋骨縫合部のズレ

頭蓋骨は生後1年で急速に成長しますが、縫合部が圧迫されると非対称になります。生後3ヶ月までに調整すると劇的に改善します。ヘルメット不要で自然な形に整います。

家族みんなで守る正しい育児環境

ママパパだけでなく、祖父母も含めた家族でNG行動を共有しましょう。

パパのNG行動と改善法

大きな声、急な動作、スマホばかり見るのは赤ちゃんのストレス源です。低い声で話しかけ、顔を見てスキンシップを。パパ見知り予防に毎日10分抱っこタイムを。

祖父母世代とのギャップ解消

「昔はうつ伏せで大丈夫だった」との声に科学的根拠で説明しましょう。日本小児科学会のガイドラインを示し、現代育児の正しさを共有してください。

いつ小児整体を受診すべきか

自己ケアで改善しない場合は専門家の手を。以下のサインで早めの相談を。

緊急性の高いサイン

頭蓋変形が目立つ（後頭部平ら、額突出）、首の可動域が極端に狭い、哺乳力低下、持続的な泣き声は即受診を。生後3-6ヶ月がゴールデンタイムです。

まとめ

赤ちゃんにやってはいけないことは、首支えなし抱っこ、激しい揺さぶり、うつ伏せ寝、長時間バウンサー、同じ向き寝です。正しい代替行動を実践し、頭蓋変形を未然に防ぎましょう。

治療家として大切にしているのは、表面的な対処ではなく根本原因の追求です。頭の形の歪みも頸椎の歪み、筋緊張、出生時の圧迫痕が原因です。これらを調整することで、自然で美しい成長を促せます。

育児初心者で不安なママパパ、頭の形が心配な方、家族でNG行動が分からない方、どうぞ一人で悩まないでください。当院では赤ちゃん整体で根本改善し、家族みんなの不安を解消します。いつでも気軽にご相談ください。赤ちゃんの健やかな成長を全力サポートいたします。