更年期のめまいに悩む方へ｜整体という選択肢

堺市北区中百舌鳥で中林整骨院をしている中林です。立ち上がった時にふわっとしためまいに襲われたり、突然ぐるぐると世界が回るような感覚に悩まされていませんか。更年期障害によるめまいは、本当に不安で怖いものですよね。

病院で検査を受けても異常なしと言われ、「更年期だから仕方ない」と言われただけでは納得できませんよね。いつまたあのめまいが起こるかと思うと、外出するのも怖くなってしまいます。

実は当院でも、更年期のめまいに悩む方が整体施術で驚くほど改善されています。今日は25年以上の臨床経験から、なぜ整体がめまいに効果的なのか、どのような施術を行うのか、そして今すぐできる対処法まで詳しくお伝えします。

更年期に起こるめまいの種類と原因

更年期のめまいには大きく分けて3つのタイプがあります。それぞれ原因が異なるため、まずはご自身のめまいがどのタイプか確認してみてください。

ふわふわするめまい（浮動性めまい）

雲の上を歩いているようなふわふわした感覚のめまいです。立ち上がった時や歩いている時にふらつきを感じます。これは自律神経の乱れが主な原因で、更年期に最も多いタイプです。血圧の変動や脳への血流不足も関係しています。

ぐるぐる回るめまい（回転性めまい）

自分や周囲がぐるぐる回っているように感じるめまいです。吐き気を伴うことも多く、非常に不快です。耳の奥にある三半規管の問題や、首の骨格の歪みが原因となることが多いんです。

立ちくらみ（起立性低血圧）

座った状態や寝た状態から急に立ち上がった時に、目の前が暗くなるようなめまいです。更年期のホルモンバランスの変化で血圧調整がうまくいかなくなることが原因です。

整体が更年期のめまいに効果的な3つの理由

では、なぜ整体が更年期のめまいに効果を発揮するのでしょうか。めまいは単なる加齢現象ではなく、骨格や筋肉の問題が大きく関係しているんです。

首の骨格を整えて脳への血流を改善

めまいの改善には、首の調整が最も重要です。首の骨である頸椎が歪むと、脳へ血液を送る椎骨動脈が圧迫されます。脳への血流が不足すると、めまいやふらつきが起こりやすくなるんですね。

整体で頸椎の歪みを整えることで、椎骨動脈の圧迫が解除され、脳への血流が改善します。特に頸椎の1番と2番の調整は、めまいの改善に非常に効果的なんです。初回の施術直後から「視界がクリアになった」と感じる方も多いですよ。

自律神経を整えてバランス感覚を回復

更年期のめまいの多くは、自律神経失調症と深く関係しています。自律神経は血圧や心拍、平衡感覚をコントロールしているため、このバランスが崩れるとめまいが起こりやすくなります。

背骨の歪みを整えることで、自律神経の働きが正常化します。特に首から背中にかけての調整で副交感神経が働きやすくなり、めまいの頻度が減少していくのです。

関節の不安定性を改善して平衡感覚を高める

首や骨盤の関節が不安定になると、身体のバランス感覚が低下します。関節からの位置情報が脳に正しく伝わらないため、ふらつきやめまいを感じやすくなるんです。整体で関節を安定させることで、平衡感覚が回復し、めまいが改善していきます。

どのくらいで改善を実感できるのか

めまいで悩んでいる方が最も気になるのは、どのくらいで良くなるかということですよね。当院での施術実績から、具体的な改善期間をお伝えします。

浮動性めまい（ふわふわするタイプ）の場合、早い方で3回目の施術後から明らかに軽減します。週1回のペースで8回から10回、つまり2ヶ月から3ヶ月半で、めまいの頻度が半分以下になる方が多いです。

回転性めまいの場合は、首の調整が特に効果的です。初回施術後から改善を感じる方もいますが、安定した改善には6回から8回の施術が必要です。起立性低血圧によるめまいも、自律神経を整えることで徐々に改善していきます。

3ヶ月継続すると、多くの方がめまいを気にせず日常生活を送れるようになります。外出への不安も解消され、活動的な生活を取り戻せるんですね。

めまいが起きた時の応急処置

突然めまいが起きた時、どう対処すればいいか不安ですよね。覚えておくと安心できる対処法をお伝えします。

まず安全な場所で座るか横になってください。無理に立っていると転倒の危険があります。座る時は頭を膝の間に入れるように前かがみになると、脳への血流が改善してめまいが和らぎます。

横になる場合は、仰向けよりも横向きの方が楽です。枕を高めにして、首をリラックスさせましょう。深呼吸も効果的です。4秒かけて鼻から吸い、8秒かけて口から吐く。これを5回繰り返すと、自律神経が落ち着いてめまいが治まりやすくなります。

水分補給も大切です。脱水状態はめまいを悪化させるので、少しずつ水を飲みましょう。ただし回転性めまいで吐き気がある場合は、無理に飲まないでくださいね。

実際に改善された方の事例

Fさん（50歳・パート勤務）は、立ち上がる度にふわふわするめまいに悩んでいました。耳鼻科と脳神経外科で検査を受けましたが異常なし。めまい止めの薬を飲んでも効果が感じられず、「このまま一生付き合うしかないのか」と落ち込んでいたそうです。

初回の検査で、頸椎の大きな歪みと骨盤のズレが見つかりました。特に首の1番と2番がかなり歪んでおり、それが脳への血流を妨げていたのです。週1回のペースで首と骨盤の調整を中心に施術を開始しました。

5回目の施術後から「めまいの頻度が減ってきた」と実感され、8回目には「立ち上がる時の不安がなくなりました」と笑顔を見せてくれました。4ヶ月半後には、めまいがほとんど起こらなくなり、「久しぶりに一人で電車に乗れました」と喜びの報告をいただきました。

病院と整体、どちらに行くべきか

めまいで悩んでいる方から「まず病院に行くべきですか」という質問をよくいただきます。基本的な考え方をお伝えしますね。

初めてめまいを経験した場合、まずは病院で検査を受けることをおすすめします。脳梗塞や脳腫瘍、メニエール病など、早期治療が必要な病気の可能性もあるためです。耳鼻科や脳神経外科で検査を受けて、異常なしと診断されたなら、整体が適しています。

また病院で更年期によるめまいと診断され、薬を飲んでも改善しない場合も、整体が効果的です。病院の治療と整体を併用することも全く問題ありません。

めまいは必ず改善できます

更年期のめまいは、本当に不安で辛いものです。いつ起こるかわからない恐怖で、外出を控えてしまう気持ちもよく分かります。でも安心してください。適切な施術を行えば、めまいは必ず改善します。

25年以上の臨床経験の中で、めまいに悩んでいた多くの方が整体で改善され、また活動的な生活を取り戻されています。首の骨格を整え、自律神経のバランスを取り戻すことで、身体が本来持つ平衡感覚が回復するんです。

一人で不安を抱えず、まずはお気軽にご相談ください。あなたのめまいがなぜ起こっているのか、どう対処すればいいのか、丁寧に検査して説明いたします。また安心して外出できる日々を、一緒に取り戻していきましょう。