体質改善

体質改善とは

体質改善とは、身体の健康や調子を良くし、特定の健康上の問題を改善するために取り組むプロセスのことです。遺伝的な要因や環境、生活習慣によって影響を受ける個人の体質を、より健康的で理想的な状態に導くことを指します。

食事・運動・睡眠・ストレス管理などの生活習慣の見直しを通じて、根本的な改善を目指す取り組みです。疲れやすい、痩せにくい、冷え性などの様々な体質的な悩みに対して、総合的なアプローチで改善を図ります。

厚生労働省の令和5年「国民健康・栄養調査」によると、男性の20歳以上の肥満者の割合は31.5％に達しており、体質改善を望む人の多さが伺えます。明治の調査では体質改善を望む10代～50代の男女200名のうち、約38％が痩せたい、約22％が疲れがたまりやすいと回答しており、日本全国で数百万人規模の人々が体質改善に関する悩みを抱えていると考えられます。

また、睡眠の質の低下により慢性的な睡眠不足から集中力の低下や疲労感の増加を招くこともあります。仕事のパフォーマンスにも影響し、生活の質が著しく低下してしまいます。

体質改善の原因

体質改善は難治性症状と言われているため、整骨院では頻繁にみる症状ではないかもしれませんが、当院には病院を受診されてから来院される方が数多くいらっしゃいます。

これまでの検査結果や臨床経験から断言できるのは、体質改善はひとつの原因で起こっているものではないということです。

体質改善が必要となる原因として次のようなものが挙げられます。

体質改善はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。日本人は太りやすい遺伝子を持つ人が多く、やせやすくする遺伝子を持つ人が少ないため、体質改善が困難な場合があります。

特に不規則な食事、運動不足、睡眠不足、過度なストレスなどが体質に悪影響を与え、代謝機能を低下させます。また、高カロリー・高脂質の食事や加工食品の摂取増加により、栄養バランスが崩れ、体質悪化の原因となります。

1人1人の原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。

体質改善でお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

体質改善の場合、病院では以下の治療法が一般的です。

生活習慣指導

効果が現れるまでに時間がかかり、継続的な意志力が必要です。また、忙しい現代人には実践が困難な場合が多くあります。

漢方薬処方

効果には個人差があり、体質に合わない場合は副作用が生じる可能性があります。また、効果が現れるまでに数ヶ月かかることがあります。

栄養指導

専門的な知識が必要で、食材の選択や調理方法の変更により、食費が増加する可能性があります。

検査・診断

異常が見つからない場合、根本的な解決策が提示されないことが多く、患者の不安が解消されない場合があります。

薬物療法

対症療法にとどまることが多く、根本的な体質改善には至らない場合があります。

体質改善を改善するために

体質改善には、症状の原因を正確に特定することが何よりも重要です。当院では、徹底した検査によって一人ひとりの症状の原因を明らかにします。

体質改善は、単に表面的な症状だけではなく、姿勢や生活習慣、全身のバランスなども関係しています。

当院では、局所的な問題だけでなく、首や肩、体全体のバランスを整えることで、体質改善の根本的な改善を目指します。

また、日常生活での注意点やセルフケアの方法もお伝えし、再発防止にも力を入れています。薬に頼らず改善を目指す方法を、一人ひとりの状態に合わせてご提案いたします。

当院の特徴

当院では、臨床歴25年を超える国家資格を持つ院長が、問診から施術まで責任をもって全てを担当します。

二名以上の施術者がいる場合、施術者によって経験に差があったり、検査結果が共有されていなかったりする可能性がありますが、当院ではそのような心配はありません。

体質改善には身体の症状だけでなく、身体全体の状態を把握することが最も重要です。とくに体質改善の場合はいままでと同じ治療法、習慣、アプローチでは根本解決につながりません。

最短で改善に導くために、検査はとても重要です。検査もせず、いきなり施術を始める治療院もありますが、症状の原因を特定できていなければ、何度も何度も同じ症状を繰り返すことになります。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。骨格の専門家である私にお任せください。

体質改善のQ＆A

体質改善は自然に治りますか？

体質改善は自然に治るものではありません。適切な生活習慣の改善と継続的な取り組みが必要です。ただし、正しいアプローチを続けることで確実に改善が期待できます。

体質改善の人がやってはいけないことは？

極端な食事制限、過度な運動、睡眠不足、過度なストレスは避けるべきです。また、自己判断でのサプリメント過剰摂取や、一時的な対症療法に頼り続けることも推奨されません。

体質改善の効果が現れるまでにどのくらいの期間がかかりますか？

個人差がありますが、便通改善などは1週間程度、血糖値や血圧の安定は1ヶ月程度、コレステロール値の改善は3ヶ月程度で効果を実感できることが多いです。

遺伝的な体質は改善できるのでしょうか？

遺伝的な要因は変えられませんが、生活習慣の改善により遺伝子の発現をコントロールすることは可能です。適切なアプローチで体質改善は十分に期待できます。

体質改善に効果的な食べ物や飲み物はありますか？

五大栄養素をバランスよく含む食事が基本です。特に野菜、果物、全粒穀物、良質なタンパク質を心がけ、十分な水分摂取も重要です。個人の体質に応じた選択が大切です。

体質改善に整体や鍼灸治療は効果的ですか？

整体や鍼灸治療は血流改善や自律神経調整に効果があり、体質改善をサポートします。根本的な生活習慣改善と組み合わせることで、より効果的な改善が期待できます。

体質改善が改善せずに悩んでいた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

当院では、体質改善の根本原因を追究し、一人ひとりに合わせた施術プランをご提案しています。25年以上の臨床経験と10万人以上の施術実績を活かし、薬に頼らず改善を目指す方法をご提案いたします。

原因がわかり改善方法がわかれば、抱えている不調も怖いものではありません。ずっと諦めていたことができるようになると、きっと人生はもっと楽しくなります。

疲労感や体質のせいで、やりたいことを諦めてしまう前に、一人で悩まず、ぜひ一度ご相談ください。