妊婦必見｜32週の逆子が治る確率と対策法

堺市北区中百舌鳥で中林整骨院をしている中林です。妊娠32週の健診で逆子と診断されて、「このまま帝王切開になるのでは」と不安になっておられる方も多いと思います。「32週で逆子と言われたけれど、自然に治る確率はどのくらいなのか」「今から何かできることはないのか」と、焦りや不安でいっぱいになりますよね。

今日は、妊娠32週前後で逆子と診断された方に向けて、自然に治る確率と、整体でできることについてお話しさせていただきますね。まず最初にお伝えしたいのは、32週で逆子でも、まだ諦める必要は全くないということです。実際、多くの方が32週以降も自然に頭位に戻っていますし、整体で骨盤を整えることで赤ちゃんが回転しやすくなったケースも数多くあります。

妊娠32週で逆子が治る確率

妊娠32週前後で逆子と診断された場合、自然に治る確率はどのくらいなのでしょうか。統計的には、妊娠30週の時点で逆子の方のうち、半数以上が分娩時には頭位（正常な位置）に戻っているというデータがあります。つまり、30週や32週で逆子でも、その後自然に治る可能性は十分にあるということです。

ただし、週数が進むにつれて、赤ちゃんが大きくなり、子宮内のスペースが狭くなるため、自然に回転する確率は徐々に低くなっていきます。妊娠30週では約80パーセントの方に逆子が見られますが、出産時に逆子のままなのは約3〜5パーセントです。つまり、多くの逆子は自然に治っているんです。

週数別の自然回転の可能性

妊娠28週から30週頃は、羊水の量が最も多く、赤ちゃんが子宮内で動きやすい時期です。この時期に逆子でも、赤ちゃんは比較的自由に回転できます。妊娠32週になると、赤ちゃんは約1800グラム前後まで成長し、子宮内のスペースが少しずつ狭くなってきますが、それでもまだ回転する余地は十分にあります。

妊娠34週を過ぎると、赤ちゃんの頭が骨盤に収まり始めるため、回転は難しくなりますが、それでも37週や38週で自然に治ったという例も少なくありません。大切なのは、「もう遅い」と諦めるのではなく、赤ちゃんが回転しやすい環境を整えてあげることです。

逆子になる原因

「なぜ逆子になってしまったのか」と、自分を責めている方も多いと思います。でも、逆子になるのは決してあなたのせいではありません。逆子の原因は様々で、多くの場合は特定できないことが多いんです。

逆子の原因として考えられるのは、子宮の形態異常、子宮筋腫、前置胎盤、羊水の量の異常、骨盤の形や大きさ、そして骨盤の歪みです。特に、骨盤が歪んでいると、子宮の形もいびつになり、赤ちゃんが頭を下にしにくい環境になってしまうことがあります。

整体で逆子が治る理由

では、なぜ整体が逆子の改善に効果的なのでしょうか。整体は、骨盤を中心に身体全体のバランスを整えることで、赤ちゃんが回転しやすい環境をつくっていきます。

骨盤の歪みを整える

妊娠中は、ホルモンの影響で骨盤周辺の靭帯が緩み、骨盤が歪みやすい状態になっています。長年のデスクワークや姿勢の悪さ、運動不足などが原因で、もともと骨盤が歪んでいる方も多いです。この骨盤の歪みを整体で整えることで、子宮が本来あるべき位置に収まり、形も整います。

子宮の形が整うと、赤ちゃんにとって頭を下にした姿勢が一番楽な状態になります。赤ちゃんは本能的に楽な姿勢を選ぶため、子宮の環境が整えば、自然と頭を下にする確率が高まります。当院では、妊娠中でも安全に受けられる優しい手技で、骨盤を正しい位置に導いていきます。

子宮周辺の血流を改善する

骨盤が歪むと、子宮周辺の血流も悪くなります。血流が悪いと、子宮の筋肉が硬くなり、赤ちゃんが動きにくい環境になってしまいます。整体によって骨盤周辺の筋肉をほぐし、血液循環を改善することで、子宮が柔らかく動きやすい状態になります。

子宮が柔らかくなると、赤ちゃんも回転しやすくなります。「整体を受けた後、お腹が柔らかくなった」「胎動が活発になった」というお言葉をいただくことが多いのは、血流が改善された証拠です。

リラックス効果

逆子と診断されると、「帝王切開になるのでは」という不安で、心も身体も緊張してしまいます。この緊張が、お腹を硬くし、赤ちゃんの動きを制限してしまうこともあります。整体を受けることで、身体の緊張がほぐれ、深くリラックスした状態になります。

リラックスすると、副交感神経が優位になり、子宮の筋肉も緩みます。お母さんがリラックスすることで、赤ちゃんも動きやすくなり、自然と頭を下にする姿勢を取りやすくなります。

逆子を治すためにできること

整体以外にも、ご自宅でできることがいくつかあります。ただし、無理は禁物です。お腹が張ったり、痛みがある場合は、すぐに中止して医師に相談してください。

逆子体操

病院でも勧められることが多い逆子体操は、胸膝位と呼ばれる姿勢を取ることで、赤ちゃんが回転しやすくするものです。ただし、効果には個人差があり、全ての方に効くわけではありません。また、お腹が張りやすい方や切迫早産の方は、行わないようにしてください。

寝る向きを工夫する

赤ちゃんの背中側を上にして横向きに寝ることで、赤ちゃんが回転しやすくなるという考え方があります。超音波検査で赤ちゃんの背中がどちら側にあるかを確認し、その反対側を下にして寝ると良いとされています。ただし、これも絶対的な効果があるわけではなく、あくまでも補助的な方法です。

冷えを避ける

身体が冷えると、筋肉が硬くなり、血流も悪くなります。お腹や腰、足元を温めることで、子宮周辺の血流が改善され、赤ちゃんが動きやすくなります。お風呂にゆっくり浸かる、腹巻きをする、温かい飲み物を飲むなど、身体を温める工夫をしてください。

いつから整体を受けるべきか

逆子と診断されたら、できるだけ早く整体を受けることをお勧めします。妊娠30週や32週の段階で骨盤を整えておくことで、赤ちゃんが回転しやすい環境を早めにつくることができます。週数が進むほど赤ちゃんは大きくなり、回転しにくくなるため、早めの対応が効果的です。

当院では、妊娠中の方でも安全に受けられる施術を行っています。お腹に負担をかけない横向きの姿勢で、骨盤を中心に全身のバランスを整えていきます。施術は痛みがなく、リラックスして受けていただけます。

当院での実際の改善例

妊娠32週で逆子と診断された34歳の女性の例をご紹介します。病院で逆子体操を勧められましたが、お腹が張ってしまい続けられませんでした。「帝王切開は避けたい」という思いで当院に来られました。

身体を診させていただくと、骨盤が右側に傾いており、腰の筋肉も非常に硬い状態でした。デスクワークで長時間座っていることが多く、骨盤周辺の血流も悪くなっていました。そこで、骨盤を整え、腰や股関節周辺の筋肉をほぐす施術を行いました。

週に2回のペースで数回施術を行ったところ、妊娠35週の健診で「頭位に戻っている」と言われました。その後も安定期まで施術を続け、無事に自然分娩で出産されました。「諦めずに整体を受けて本当に良かった」と喜んでいただけました。

帝王切開になっても

もし、様々な対策をしても逆子が治らず、帝王切開になったとしても、それは決して悪いことではありません。帝王切開は、お母さんと赤ちゃんの安全を最優先した出産方法です。大切なのは、できることを全てやった上で、赤ちゃんにとって最善の方法を選ぶことです。

妊娠32週で逆子と診断されても、まだ諦める必要は全くありません。統計的にも、半数以上の方が自然に治っていますし、整体で骨盤を整えることで、さらに治る確率を高めることができます。焦る気持ちはよくわかりますが、リラックスして、赤ちゃんを信じてあげることも大切です。

一人で不安を抱え込まず、できることから始めていきましょう。整体で身体を整え、赤ちゃんが回転しやすい環境をつくることで、自然分娩への道が開ける可能性は十分にあります。逆子でお悩みの方は、いつでもご相談ください。あなたと赤ちゃんが、無事に出産を迎えられるよう、全力でサポートさせていただきます。