流産を繰り返す30代へ｜まだ間に合う体質改善

堺市北区中百舌鳥で中林整骨院をしている中林です。30代で流産を繰り返してしまい、「年齢のせいなのか」「まだ間に合うのか」と不安を抱えている方が、本当に多くいらっしゃいます。データによると、30代前半で約15〜20パーセント、35歳を過ぎると約25パーセント、つまり4人に1人が流産を経験すると言われています。

「もう30代だから」と諦めかけている方もいらっしゃるかもしれませんが、実は30代での流産には、年齢以外の要因も大きく関わっています。私の25年以上の臨床経験の中で、30代で流産を繰り返していた方が、身体のバランスを整えることで妊娠を維持できるようになり、無事に出産された例を数多く見てきました。今日は、30代で流産を繰り返す原因と、今からできる対策について、お話しさせていただきますね。

30代での流産率と年齢の関係

まず、多くの方が気にされている「年齢と流産の関係」について、正確な情報をお伝えしたいと思います。確かに、年齢が上がるにつれて流産率は上昇します。20代では約10〜15パーセントだったものが、30代前半では15〜20パーセント、35歳を境に25パーセント前後まで上昇し、40代になると40パーセントを超えるとされています。

この数字を見ると、「やっぱり年齢のせいだ」と思われるかもしれません。しかし、裏を返せば、30代前半なら80パーセント以上、35歳を過ぎても75パーセントの方は妊娠を継続できているということです。つまり、年齢だけで流産が決まるわけではないんです。

35歳の壁は本当にあるのか

よく「35歳の壁」と言われますが、これは統計上、35歳を境に流産率が上昇する傾向があるためです。卵子の質が年齢とともに低下し、染色体異常が起きやすくなることが主な理由とされています。確かに、卵子の老化は避けられない現実です。

しかし、35歳を過ぎたからといって、急に妊娠できなくなるわけではありません。むしろ、35歳という数字に過度に囚われすぎて、焦りやストレスが大きくなることの方が問題です。当院に来られる30代後半の方の中にも、身体を整えることで妊娠を維持できるようになった方は多くいらっしゃいます。

年齢だけではない流産の原因

30代での流産を繰り返す場合、年齢による卵子の質の低下だけでなく、他の要因も大きく関わっています。実は、これらの要因は改善できるものばかりなんです。当院に来られる30代の方を診ていて、共通して見られる問題をお伝えします。

骨盤の歪みと子宮環境

30代の方のほとんどに見られるのが、骨盤の歪みです。デスクワークで長時間座りっぱなし、運動不足、ストレスによる筋肉の緊張などが原因で、骨盤が歪んでいる方が非常に多いです。骨盤が歪むと、子宮への血流が悪くなり、子宮内膜が十分に厚くならなかったり、妊娠を維持する力が低下したりします。

骨盤の歪みは病院の検査では調べられませんが、妊娠の維持に大きく影響します。実際、骨盤を整えることで、お腹が温かくなり、基礎体温が安定し、妊娠を維持できるようになった30代の方が何人もいらっしゃいます。

慢性的なストレスと疲労

30代は、仕事でも責任が増し、プライベートでも多忙な年代です。キャリアを積んできた方ほど、仕事のストレスが大きく、慢性的な疲労を抱えています。このストレスと疲労が、自律神経を乱し、ホルモンバランスを崩し、妊娠の維持を難しくしています。

「妊活のために仕事を辞めるべきか」と悩まれる方もいらっしゃいますが、必ずしも仕事を辞める必要はありません。むしろ、身体のバランスを整え、ストレスに負けない身体をつくることが重要なんです。

冷えと血流不良

30代の女性のほとんどが冷え性を抱えています。エアコンの効いたオフィス、運動不足、ストレスによる血行不良など、現代の生活環境は身体を冷やす要因だらけです。冷えは、子宮や卵巣への血流を悪くし、妊娠を維持する力を低下させます。

手足が冷たい、お腹が冷えている、基礎体温が低いという方は、血流を改善することで妊娠の維持率が上がります。

30代でもまだ間に合う理由

「もう30代だから」「35歳を過ぎたから」と諦める必要は全くありません。なぜなら、30代での流産の多くは、年齢以外の要因、つまり改善できる要因が大きく関わっているからです。実際に当院でも、30代後半の方が体質改善に取り組み、妊娠を維持できるようになった例が多くあります。

体質改善で変えられること

年齢は変えられませんが、身体の状態は変えられます。骨盤の歪みを整え、血流を改善し、自律神経のバランスを整え、ストレスに負けない身体をつくることで、妊娠を維持する力は確実に高まります。30代であれば、3ヶ月から6ヶ月かけてしっかりと体質改善に取り組むことで、身体は大きく変化します。

ある34歳の女性は、2回流産を経験され、「年齢的にもう無理かも」と半ば諦めていらっしゃいました。しかし、身体を診させていただくと、骨盤が大きく歪んでおり、お腹も冷たく、自律神経も乱れている状態でした。そこで、4ヶ月かけて骨盤を中心に全身のバランスを整える施術を行いました。すると、徐々に身体が温かくなり、基礎体温も安定し、その後妊娠され、今度は無事に出産まで至ることができました。

時間はまだある

「35歳までに」と焦る気持ちはよくわかります。しかし、焦れば焦るほど、ストレスが増し、身体は緊張し、妊娠を維持しにくい状態になります。30代であれば、まだ十分に時間はあります。焦って準備不足のまま妊娠するよりも、3ヶ月から6ヶ月かけて身体をしっかりと整えてから妊娠に臨む方が、結果的には成功率が高まります。

30代でできる具体的な対策

では、30代で流産を繰り返している方が、今からできることは何でしょうか。年齢は変えられませんが、身体の状態は今日から変えていくことができます。

骨盤を整えて子宮環境を改善する

まず最優先で取り組むべきなのが、骨盤を整えることです。当院では、5種類の独自検査で全身のバランスをチェックし、骨盤だけでなく、背骨、股関節、頸椎など全身の歪みを整えていきます。骨盤が正しい位置に戻ると、子宮への血流が劇的に改善され、妊娠を維持しやすい環境が整います。

デスクワークで1日中座りっぱなしの30代の方は、特に骨盤が歪みやすい状態です。整体で定期的に骨盤を整えることで、仕事のストレスに負けない身体の土台をつくることができます。

自律神経を整える

仕事のストレス、妊活のプレッシャー、年齢への焦りなど、30代の女性は様々なストレスに晒されています。このストレスが自律神経を乱し、ホルモンバランスを崩し、妊娠の維持を難しくしています。整体によって背骨や首の歪みを整えることで、自律神経の流れが改善され、リラックスしやすい状態になります。

施術を受けた方からは、「よく眠れるようになった」「気持ちが楽になった」「イライラしなくなった」というお言葉をいただくことが多いです。これらはすべて、自律神経が整ってきたサインです。

血流を改善し身体を温める

冷えは妊娠の大敵です。全身の血流を改善し、特に骨盤内の血流を良くすることで、子宮や卵巣に十分な栄養と酸素が届くようになります。整体によって筋肉の緊張をほぐし、関節の動きを正常にすることで、血液循環が改善されます。

また、食事やサプリメント、温活なども組み合わせることで、より効果が高まります。鉄分、葉酸、ビタミンE、タンパク質など、妊娠を維持するために必要な栄養素をしっかりと摂取しましょう。

焦らず、でも確実に準備を進める

30代という年齢に焦る気持ちは、本当によくわかります。「1年後は1歳年を取る」「早くしないと」というプレッシャーを感じておられることと思います。しかし、焦って準備不足のまま妊娠しても、身体が整っていなければ、また流産を繰り返してしまう可能性が高いんです。

それよりも、最低3ヶ月、できれば6ヶ月かけて、しっかりと身体を整えることが、結果的には最短ルートになります。30代であれば、まだ十分に時間はあります。年齢は変えられませんが、身体の状態は確実に変えることができます。

当院でできるサポート

当院では、臨床経験25年以上の私が、検査から施術まですべて責任を持って担当させていただきます。特に産前産後の施術に力を入れており、30代で流産を繰り返す方のケアも多く行ってきました。

一人治療院だからこそ、毎回同じ施術者が対応でき、身体の微妙な変化も見逃しません。仕事をしながら通院される30代の方も多く、忙しい中でも続けられるように、効率的な施術を心がけています。「仕事を辞めずに妊娠できました」というお言葉をいただくことも多いです。

30代で流産を繰り返しているからといって、決して諦める必要はありません。年齢による影響は確かにありますが、それ以上に、身体のバランス、骨盤の状態、自律神経の乱れ、血流不良など、改善できる要因がたくさんあります。これらを一つひとつ改善していくことで、妊娠を維持する力は確実に高まります。

「年齢のせいだから仕方ない」と諦めず、「まだできることがある」と前向きに考えてください。30代であれば、体質改善に取り組む時間も十分にあります。一人で不安を抱え込まず、どんな小さなことでも構いませんので、まずはご相談ください。あなたが無事に出産を迎えられるよう、全力でサポートさせていただきます。