寝違え

寝違えとは

寝違えとは、睡眠中に不自然な姿勢が続くことで首周辺の筋肉や関節に負担がかかり、朝起きた時に首から肩にかけて強い痛みや運動制限が生じる症状です。医学的には「急性頸部痛」や「急性斜頸」と呼ばれることもあります。

首を特定の方向に動かすと激痛が走ったり、全く動かせなくなったりする状態を指します。現代のライフスタイルを考慮すると、潜在的には成人の8割以上が寝違えの経験があると推定されます。

特に働き盛りの20代から50代に多く見られ、デスクワーカーの約7割が年に1回以上は寝違えを経験しているという調査結果もあります。厚生労働省の国民生活基礎調査によると、首や肩の痛みを訴える人は年々増加傾向にあり、寝違えも含めた頸部の症状は現代病として注目されています。

また、寝違えの痛みで夜中に目が覚めることが続くと、慢性的な睡眠不足から集中力の低下や疲労感の増加を招くこともあります。仕事のパフォーマンスにも影響し、生活の質が著しく低下してしまいます。

寝違えの原因

寝違えは難治性症状と言われているため、整骨院では頻繁にみる症状ではないかもしれませんが、当院には整形外科を受診されてから来院される方が数多くいらっしゃいます。

これまでの検査結果や臨床経験から断言できるのは、寝違えはひとつの原因で起こっているものではないということです。

寝違えの原因として次のようなものが挙げられます。

寝違えはこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。長時間同じ姿勢で寝続けることで、首の筋肉が血流不足に陥り硬直してしまいます。

特にデスクワークやスマートフォンの使用により、前かがみの姿勢が習慣化し首に負担が蓄積されることも多く見られます。また、精神的ストレスや身体的疲労により自律神経が乱れ、筋肉の緊張状態が続くことで寝違えが起こりやすくなります。

1人1人の原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。

寝違えでお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

寝違えの場合、病院では以下の治療法が一般的です。

湿布薬の処方

一時的な痛みの軽減効果はありますが、根本的な原因解決には至らず、薬剤による皮膚かぶれのリスクもあります。

内服薬の処方

胃腸障害や眠気などの副作用があり、長期服用により薬物依存のリスクも考えられます。

理学療法

効果を実感するまでに時間がかかり、継続的な通院が必要で費用負担も大きくなります。

寝違えを改善するために

寝違えの改善には、症状の原因を正確に特定することが何よりも重要です。当院では、徹底した検査によって一人ひとりの症状の原因を明らかにします。

寝違えは、単に首の問題だけではなく、姿勢や生活習慣、全身のバランスなども関係しています。

当院では、首だけでなく、肩や背中、体全体のバランスを整えることで、寝違えの根本的な改善を目指します。

また、日常生活での注意点やセルフケアの方法もお伝えし、再発防止にも力を入れています。手術せずに改善を目指す方法を、一人ひとりの状態に合わせてご提案いたします。

当院の特徴

当院では、臨床歴25年を超える国家資格を持つ院長が、問診から施術まで責任をもって全てを担当します。

二名以上の施術者がいる場合、施術者によって経験に差があったり、検査結果が共有されていなかったりする可能性がありますが、当院ではそのような心配はありません。

寝違えの改善には首の症状だけでなく、身体全体の状態を把握することが最も重要です。とくに寝違えの場合はいままでと同じ治療法、習慣、アプローチでは根本解決につながりません。

最短で改善に導くために、検査はとても重要です。検査もせず、いきなり施術を始める治療院もありますが、症状の原因を特定できていなければ、何度も何度も同じ症状を繰り返すことになります。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。骨格の専門家である私にお任せください。

寝違えのQ＆A

寝違えは自然に治りますか？

軽度の寝違えは数日で自然治癒することもありますが、根本原因を改善しなければ再発を繰り返す可能性が高く、症状が慢性化するリスクもあります。適切な治療により根本改善を図ることが重要です。

寝違えの人がやってはいけないことは？

痛みが強い時期の無理なストレッチや強いマッサージ、首を急激に動かす動作は避けるべきです。また、長時間の同一姿勢も症状を悪化させるため注意が必要です。

なぜ同じ場所ばかり寝違えるのですか？

姿勢の癖や筋肉のバランス異常により、特定の部位に負担が集中しやすくなっているためです。根本的な体のバランスを整えることで再発を防ぐことができます。

どんな枕を選べば寝違えを防げますか？

首の自然なカーブを保てる高さで、適度な硬さがある枕が理想的です。ただし、体全体のバランスを整えることがより重要で、枕だけでは根本解決にはなりません。

寝違えを繰り返す根本的な原因は何ですか？

日常の姿勢不良、筋肉のバランス異常、ストレス、睡眠環境の問題など複合的な要因が考えられます。これらを総合的に改善することが再発防止には不可欠です。

寝違えが改善せずに悩んでいた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

当院では、寝違えの根本原因を追究し、一人ひとりに合わせた施術プランをご提案しています。25年以上の臨床経験と10万人以上の施術実績を活かし、手術せずに改善を目指す方法をご提案いたします。

原因がわかり改善方法がわかれば、抱えている不調も怖いものではありません。ずっと諦めていたことができるようになると、きっと人生はもっと楽しくなります。

痛みやしびれのせいで、やりたいことを諦めてしまう前に、一人で悩まず、ぜひ一度ご相談ください。