猫背矯正

猫背とは

猫背とは、猫が背中を丸めて座っているような姿勢で、背中全体が丸く曲がり、頭部が前方に突き出してしまった状態を指します。医学的には脊柱後湾症と呼ばれ、本来S字カーブを描くはずの背骨が異常に丸まってしまった姿勢のことです。

現代では長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、首から背中にかけて様々なタイプの猫背が存在します。それぞれ異なる症状や原因を持っています。単なる見た目の問題ではなく、全身の筋肉バランスや内臓機能にも影響を与える姿勢異常として認識されています。

現在、日本人の約7割が猫背の状態にあるとされており、スマートフォンの普及によりその数は年々増加傾向にあります。特にコロナ禍によるテレワークの普及で、長時間座った姿勢を続ける人が増えたことから、猫背に関連する肩こりや腰痛などの症状で医療機関を受診する人も急増しています。

重篤な場合には逆流性食道炎を引き起こす可能性もあり、筋骨格系では首や肩の筋肉に過度な負担がかかります。慢性的な肩こりや頭痛が悪化し、最終的には日常生活に大きな支障をきたすことになります。

猫背の原因

猫背は一般的な姿勢の問題として捉えられがちですが、当院には病院や他の整体院で改善しなかった方が数多く来院されます。

これまでの検査結果や臨床経験から断言できるのは、猫背はひとつの原因で起こっているものではないということです。

猫背の原因として次のようなものが挙げられます。

猫背はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。この複数の原因が引き金となり、胸の筋肉の短縮や背中の筋肉の伸長、腸腰筋の縮みこみなどが発生し、猫背姿勢が発症します。

それは人によって違い、単に背中をマッサージしたり姿勢を意識するだけでは、全ての問題は取り切れません。特に腸腰筋の縮みこみは身体全体を前傾姿勢にしてしまい、バランスを保つために他の筋肉が過度に働くことで症状が複雑化します。

1人1人の原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。

猫背でお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

猫背の場合、病院では以下の治療法が一般的です。

姿勢評価と診断

評価や診断に時間がかかり、複数回の通院が必要となる場合があります。また、画像診断では筋肉の状態や動的な問題を完全に把握することが困難です。

リハビリテーション

効果が現れるまでに時間を要し、継続的な通院と自宅での運動実践が必要です。運動方法を間違えると症状が悪化する可能性もあります。

物理療法

一時的な症状緩和に留まることが多く、根本的な姿勢改善には至らない場合があります。また、効果の持続期間が短く、定期的な治療が必要です。

薬物療法

薬は症状を一時的に抑制するのみで、猫背の根本原因である姿勢や筋肉のアンバランスを改善することはできません。長期服用による副作用のリスクもあります。

姿勢指導

知識としては理解できても、実際の生活環境や習慣を変えることは難しく、継続的な実践が困難な場合が多くあります。

猫背を改善するために

猫背の改善には、症状の原因を正確に特定することが何よりも重要です。当院では、徹底した検査によって一人ひとりの症状の原因を明らかにします。猫背は、単に背中の丸まりだけではなく、骨盤の傾き、股関節の可動域、腸腰筋の状態なども関係しています。

当院では生体潤滑理論に着目した特殊な技術で、筋肉バランスの改善と関節の正常化を同時に行います。まず骨盤と股関節の調整から始め、腸腰筋の縮みこみを解消することで全身の前傾姿勢を根本から改善していきます。

さらに、胸椎と頚椎のバランスを整えることで、美しい姿勢を維持できる身体を作り上げます。また、日常生活での姿勢や動作の改善指導も重要な要素です。

デスクワーク時の環境設定や座り方、立ち方、歩き方など、普段無意識に行っている動作を見直すことで、症状の再発予防にもつながります。

当院の特徴

当院では、臨床歴25年を超える国家資格を持つ院長が、問診から施術まで責任をもって全てを担当します。

二名以上の施術者がいる場合、施術者によって経験に差があったり、検査結果が共有されていなかったりする可能性がありますが、当院ではそのような心配はありません。

猫背の改善には背中の丸まりだけでなく、身体全体の状態を把握することが最も重要です。とくに猫背の場合はいままでと同じ治療法、習慣、アプローチでは根本解決につながりません。

最短で改善に導くために、検査はとても重要です。検査もせず、いきなり施術を始める治療院もありますが、症状の原因を特定できていなければ、何度も何度も同じ症状を繰り返すことになります。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。骨格の専門家である私にお任せください。

猫背のQ＆A

猫背は自然に治りますか？

残念ながら、一度習慣化された猫背が自然に改善することはほとんどありません。筋肉の癖や関節の可動域制限が定着しているため、意識的な取り組みが必要です。しかし、適切な施術により改善は十分に期待できます。

猫背の人がやってはいけないことは？

長時間同じ姿勢を続けること、スマートフォンを見下ろす姿勢、うつ伏せ寝、重い荷物を片側だけで持つことなどは猫背を悪化させるため避けるべきです。また、間違った筋トレも症状を悪化させる可能性があります。

猫背矯正ベルトやサポーターは効果がありますか？

一時的な姿勢保持には効果がありますが、根本的な筋肉の問題は解決されません。依存すると筋力が低下し、かえって猫背が悪化する可能性もあります。専門家による根本改善を目指すことをお勧めします。

どのくらいの期間で改善が期待できますか？

症状の程度により異なりますが、適切な施術と生活習慣の改善により3～6ヶ月で明らかな変化を実感される方が多いです。継続的な取り組みが重要で、当院では一人ひとりに合わせた改善計画をご提案します。

猫背矯正は何科を受診すればいいですか？

整形外科、リハビリテーション科での診断後、根本改善を目指すなら経験豊富な整骨院や整体院での施術をお勧めします。当院では詳細な検査から始めて、最適な治療計画をご提案いたします。

ストレッチや筋トレだけで猫背は改善しますか？

セルフケアも重要ですが、間違った方法では効果が得られません。特に腸腰筋の問題は自分では解決が困難です。専門家による個別の指導と施術を組み合わせることで、より確実な改善が期待できます。

デスクワーク中の正しい姿勢とは？

足裏全体を床につけ、背筋を伸ばし、モニターと目線を同じ高さにする姿勢が基本です。1時間に1回は立ち上がって体を動かすことも大切ですが、根本的な筋肉バランスの改善なしには限界があります。

猫背が原因で起こる症状にはどんなものがありますか？

肩こり、首の痛み、頭痛、背中の張り、呼吸の浅さ、疲労感、集中力低下、消化不良、自律神経の乱れなど、全身に様々な症状が現れる可能性があります。これらは猫背による筋肉バランスの崩れが原因です。

猫背が改善せずに悩んでいた皆さまも、当院の施術を受けて、このような変化がありました。

当院では、猫背の根本原因を追究し、一人ひとりに合わせた施術プランをご提案しています。25年以上の臨床経験と10万人以上の施術実績を活かし、理想的な姿勢を手に入れる方法をご提案いたします。

原因がわかり改善方法がわかれば、抱えている不調も怖いものではありません。ずっと諦めていたことができるようになると、きっと人生はもっと楽しくなります。

見た目への不安や疲労感のせいで、やりたいことを諦めてしまう前に、一人で悩まず、ぜひ一度ご相談ください。