脊柱管狭窄症で整体と整形外科を並行して通うときの伝え方

少し歩くと太ももからふくらはぎにしびれが出て、腰を丸めて座ると楽になる。そんな状態が続くと、整体や整骨院で良くなるのか、病院だけで考えるべきなのか迷う方もいると思います。

中林整骨院・なかもず院の中林です。この記事では、脊柱管狭窄症で整体を考えたときに期待できること、先に病院へ行きたい状態、整形外科との付き合い方についてお話しします。

先に全体像を確認したい方は、脊柱管狭窄症の症状ページもあわせてご覧ください。この記事では、日常の歩く場面から順にお伝えします。

歩くと足がしびれて休みたくなるとき

買い物の途中で足のしびれが強くなり、思わず立ち止まってしまう方は少なくありません。

脊柱管狭窄症では、歩き続けると足に痛みやしびれが出て、少し休むとまた歩ける状態がよくみられるとされています。前かがみになると楽になるのも特徴のひとつです。

整体で骨の変形そのものは変わらない

整体を考える前に、できることとできないことを分けて知っておきたいところです。

手技では変えられないこと

神経の通り道が狭くなる背景には、骨や靭帯、椎間板の変化があるとされています。手技で骨の変形そのものが変わるわけではないため、整体だけで良くなると言い切る情報には注意が必要です。

症状の出方には個人差があり、しびれが強い日も軽い日もあります。そのため、何回通えば変わると約束することはできません。

歩くときの負担を減らす考え方

一方で、腰や股関節まわりの筋肉の緊張、骨盤や背骨の動きの偏りが、歩くときの負担を強めているケースもあります。

数々のご相談の中でも多いのが、痛む側をかばって歩くうちに、反対側の腰や膝まで疲れてくるという声です。こうした体の使い方を確認し、症状の軽減を目指すのが当院の考え方です。

前かがみが楽だからと丸まりすぎない

歩いてつらくなると、つい腰を丸めたくなります。それ自体は自然な反応です。

ただ、丸まった姿勢ばかりで過ごすと、股関節や背中が固まり、歩ける時間がさらに短くなることがあります。

自宅ケアの範囲としては、痛みの出ない距離で短い散歩を小分けにすることから始めてみてください。強いストレッチや腰をひねる動きは、無理に行わないほうがよいでしょう。

脱力や排尿の異変があるときは病院へ

整体を考える前に、相談する目安として必ず知っておいてほしい注意があります。

足に力が入らない、尿が出にくい、会陰部がしびれるといった場合は、医療機関へ相談したほうがよい状態です。

とくに排尿や排便の異変、急な脱力は、整体より先に病院へ向かってください。神経への圧迫が強いときは、時間を空けないことが大切だからです。

整骨院では歩き方と股関節の動きを確認する

当院では、院長が検査から施術まで一人で担当しています。

問診と検査でまず確認すること

しびれが出る距離、楽になる姿勢、これまでの診断や画像検査の有無を、最初に詳しくうかがいます。

そのうえで立ち方や歩き方、股関節や背骨の動きを確認し、整体の対象になる状態か、先に医療機関で診てもらうべきかをお伝えします。

施術と日常での関わり方

緊張している筋肉や動きの硬い関節にやさしく手技で働きかけ、歩くときの負担を減らすことを目指します。強く押したり、ひねったりはしません。

痛みをかばう歩き方など、日常のクセを見直せるよう、短時間でできる運動もお伝えします。続けやすさを大切にしています。

整形外科と並行して通うときの伝え方

病院の治療を続けたまま、体のケアを併せて考える方は多くいらっしゃいます。

主治医には、受けている施術内容と症状の変化を伝えておくと安心です。保険の扱いは症状や状況で異なるため、来院時にご確認ください。

併用を考えるときは、次の内容を手元にまとめておくと話が進みやすくなります。

紙やスマホのメモにして持参いただければ、状態の確認もスムーズに進みます。

手術を勧められて迷っているとき

手術という言葉が出ると、不安が一気に大きくなる方もいます。迷うのは自然なことです。

手術の適応や時期は、症状の強さや生活への影響によって判断が変わります。詳しくは医療機関で確認してください。当院では手術の可否は決めず、歩くときの負担を減らす関わりをお伝えしています。

迷うときは、歩ける距離と楽になるまでの時間を記録しておくと、医師にも当院にも状態を伝えやすくなります。毎日のメモは、スマホで十分です。

歩く距離を記録して相談してみる

脊柱管狭窄症は、整体で骨の変形そのものが変わるわけではありません。ただ、歩くときの負担を見直すことで、症状の軽減を目指す余地はあります。病院と役割を分けて考えるのが安心です。

今日は、いつもの散歩やスーパーまでの道で、何分でしびれが出るかを数えてみてください。痛む側をかばう歩き方になっていないか、気づけるだけでも十分です。