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妊娠中の座り姿勢｜腰痛を防ぐ正しい座り方とNG姿勢
こんにちは、堺市北区中百舌鳥にある中林整骨院・なかもず院の中林佑樹です。お腹が大きくなってくると、座っているだけでも腰が痛くなったり、お尻が痛くなったりして... -
産後3週間は床上げ禁止!マッサージを受ける正しい時期
出産お疲れ様でした。堺市北区中百舌鳥にある中林整骨院・なかもず院の中林です。育児で毎日お疲れではありませんか。授乳や抱っこで肩はバキバキ、睡眠不足で身体は重... -
反り返りで授乳しにくい…それ体の緊張が原因かも
夜中の授乳、お疲れではないですか。 授乳のたびに赤ちゃんが身体を反らせ、うまく飲んでくれない。そんな日々が続いていると、「私の授乳の仕方が悪いのかな」とご自身... -
授乳のたびにむせる赤ちゃん、放置すると頭の形に影響する？
「また今日もむせてしまった…」そんなふうに、毎回の授乳のたびにハラハラしているお母さん、いらっしゃいませんか？授乳中に赤ちゃんが苦しそうにむせる姿を見ると、「... -
双子妊娠で楽な姿勢は？赤ちゃんを守る寝方のコツ
堺市北区で中林整骨院を開業しております中林です。私には双子の姪っ子がいるのですが、妹が双子を妊娠していた時のことを今でもよく覚えています。お腹が通常の妊婦さ... -
妊娠中に骨盤が痛くて歩けない！今すぐできること
突然ですが、今この記事を読んでいるあなた、もしかして痛みをこらえながらスマートフォンを握っていませんか。堺市北区なかもずで整骨院を営んでいる中林です。「妊娠... -
【妊婦必見】湿布の安全な成分と避けるべき成分
堺市北区中百舌鳥にある中林整骨院・なかもず院の中林佑樹です。妊娠してお腹が大きくなってくると、腰痛や肩こりが辛くなってきますよね。いつもなら湿布を貼って対処... -
痛み止めで倦怠感は治る？副作用の可能性も
こんにちは、中林整骨院の中林です。体がだるくてつらいとき、ふと薬箱にある痛み止めを見て「これを飲めば楽になるかな」と考えたことはありませんか。頭痛や腰痛には... -
妊婦さん必見！マッサージで避けたい部位と安全に受けるコツ
堺市北区中百舌鳥で中林整骨院・なかもず院を開院しております中林佑樹です。妊娠してから肩こりや腰痛、足のむくみが辛くて、マッサージを受けたいけれど赤ちゃんへの... -
股関節痛で眠れない妊婦さんへ｜今夜試せる4つの寝方
堺市北区中百舌鳥で中林整骨院を開業している中林です。最近、夜になると股関節が痛くて眠れないという妊婦さんからのご相談が本当に増えています。お腹が大きくなって... -
帝王切開の傷跡がかゆい！いつまで続くの？
こんにちは、堺市北区・中百舌鳥で整骨院をしている中林です。突然ですが、出産後の傷跡がかゆくて困っていませんか。 「傷は塞がったはずなのに、なんでこんなにムズム... -
働く妊婦さんへ｜妊娠中におすすめの靴をシーン別に紹介
こんにちは、堺市で妊婦さんの身体ケアを専門に行っている中林整骨院の中林です。妊娠してから靴選びに悩んでいませんか。今まで履いていた靴が合わなくなって、どんな... -
側弯症予防のために今からできる4つの姿勢ケア【赤ちゃん編】
堺市北区中百舌鳥で治療院を開いている中林です。最近、「赤ちゃんが側弯症にならないか心配です」という相談が増えています。私自身も3人の子どもを育てた父親として、... -
産後に疲れやすい30代ママ必見の対処法
中林整骨院の中林佑樹です。朝起きた瞬間から疲れている、少し動いただけでぐったりする、妊娠前なら簡単にできた家事が今は重労働に感じるといった症状に悩んでいませ... -
妊娠中の歩き方｜腹帯で骨盤を固定して楽に歩くコツ
堺市北区で整骨院をしている中林です。お腹が大きくなってくると、いつの間にか歩き方が変わってきたと感じていませんか。鏡で自分の姿を見てガニ股になっていることに... -
発熱後の倦怠感
熱は下がったのに、体のだるさが何週間も続いている 以前のように仕事に集中できず、支障をきたしている 階段の昇降や軽い家事でも息切れや疲労を感じる 夜はよく眠れて...
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