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妊娠中のお腹の張り対策｜今すぐできる5つの方法
堺市で整骨院を開業している中林です。お腹の張りを感じて不安になっていませんか？妊娠中は突然お腹がカチカチに硬くなって、これって大丈夫なのかなって心配になりま... -
赤ちゃんの寝る姿勢で悩むママへ｜安全なうつぶせ練習のコツ
こんにちは。中林整骨院・なかもず院の中林です。赤ちゃんが生まれて幸せいっぱいの毎日ですが、初めての育児では不安なことも多いですよね。特に寝ている時間が長い赤... -
初産婦さんへ｜夜中の腰痛で眠れない時の対処法
中林整骨院の中林です。最近、夜になると腰が痛くて眠れないという妊婦さんからのご相談が本当に増えています。不思議なことに、日中は何とか動けるのに、寝ようとする... -
妊娠後期で腰が痛い方へ、楽になれる寝姿勢を紹介
夜中にふと目が覚めて、腰の痛さに思わず顔をしかめてしまう…そんな経験、ありませんか？堺市北区中百舌鳥で「中林整骨院・なかもず院」をしている院長の中林です。今日... -
妊娠中に安全な体操とは？安産につながる股関節ケア
堺市北区の中林整骨院・なかもず院、院長の中林です。初めての出産を控えて、不安と期待が入り混じった毎日を過ごされていますか。お腹が大きくなるにつれて体も動かし... -
次の妊娠のために｜流産後の準備期間を無駄にしない
堺市北区中百舌鳥で中林整骨院を営んでいる中林と申します。流産を経験された後、次の妊娠をいつから目指せばいいのか、その準備期間をどう過ごせばいいのかと悩まれて... -
妊娠中の鎮痛剤はカロナール？ロキソニンは危険な理由
こんにちは。堺市北区で治療院をしている中林です。妊娠中の患者さんから「頭痛や腰痛がひどいんですが、鎮痛剤を飲んでも大丈夫ですか」という相談を本当によく受けま... -
産後3週間は床上げ禁止!マッサージを受ける正しい時期
出産お疲れ様でした。堺市北区中百舌鳥にある中林整骨院・なかもず院の中林です。育児で毎日お疲れではありませんか。授乳や抱っこで肩はバキバキ、睡眠不足で身体は重... -
熱の後、倦怠感いつまで続く？3つの対策
こんにちは。中林整骨院・なかもず院の中林です。風邪やインフルエンザ、新型コロナなどで発熱した後、「熱は下がったはずなのに体が重い」「何週間も疲れが抜けない」... -
妊娠中の歩き方｜腹帯で骨盤を固定して楽に歩くコツ
堺市北区で整骨院をしている中林です。お腹が大きくなってくると、いつの間にか歩き方が変わってきたと感じていませんか。鏡で自分の姿を見てガニ股になっていることに... -
妊娠中に飛行機で旅行は危険？整骨院院長が教える対策法
こんにちは。堺市北区で妊婦さんの身体のケアを専門に行っている中林整骨院の中林です。妊娠中に飛行機での移動を控えている方からのご相談が最近増えています。里帰り... -
坐骨神経痛で眠れない妊婦さんへ｜楽になる寝姿勢を解説
堺市北区中百舌鳥で中林整骨院を開業している中林です。妊娠中期から後期にかけて、夜中に腰からお尻、太ももにかけての痛みで目が覚めてしまう妊婦さんは本当に多いで... -
股関節痛で眠れない妊婦さんへ｜今夜試せる4つの寝方
堺市北区中百舌鳥で中林整骨院を開業している中林です。最近、夜になると股関節が痛くて眠れないという妊婦さんからのご相談が本当に増えています。お腹が大きくなって... -
痛み止めで倦怠感は治る？副作用の可能性も
こんにちは、中林整骨院の中林です。体がだるくてつらいとき、ふと薬箱にある痛み止めを見て「これを飲めば楽になるかな」と考えたことはありませんか。頭痛や腰痛には... -
妊娠中に安全なストレッチとは？時期別のやり方と注意点
堺市北区の中林整骨院・なかもず院、院長の中林です。妊娠中の体の変化に戸惑っていませんか。お腹が大きくなるにつれて腰が痛くなったり、肩がこったり、足がむくんだ... -
堺市の整体院が解説！熱が下がっても頭痛とだるさが続く原因
こんにちは、堺市北区中百舌鳥で中林整骨院・なかもず院をしている中林です。インフルエンザや風邪で高熱が出て、やっと解熱したと思ったのに頭痛や体のだるさが何日も...
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