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むちうちが重症化するサインとは?安静時・夜間痛を放置するな
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事故翌日に首が痛い…むちうちの初期症状と3つの対処法
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産後に歩けないほどの恥骨痛|腹部圧迫や吸引分娩との関係
こんにちは。堺市北区中百舌鳥で中林整骨院・なかもず院の院長をしております中林佑樹です。出産という大仕事を終えたばかりなのに、歩くこともつらいほどの痛みに悩ま...
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産後エクササイズで骨盤を整える!始める時期と注意点
堺市北区中百舌鳥で治療院を開院している中林です。出産という大仕事を終えられたママさん、本当にお疲れ様でした。赤ちゃんのお世話に追われる毎日の中で、ふと鏡を見...
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産後の運動はいつから?段階別の始め方
産後の体型が気になって、早く運動を始めたいと思っていませんか。堺市北区中百舌鳥の中林整骨院、院長の中林佑樹です。妊娠中に増えた体重や体力の低下が気になる一方...
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産後の骨盤ケアをセルフケアだけで改善できるか?
赤ちゃんを預けて整骨院に通うのが難しいと感じていませんか。堺市北区中百舌鳥の中林整骨院、院長の中林佑樹です。産後は育児で忙しく、自分のケアは後回しになりがち...
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産後に寝返りをすると痛い時の対処法
夜中に寝返りをしようとして痛みで目が覚めてしまうことはありませんか。堺市北区中百舌鳥の中林整骨院、院長の中林佑樹です。産後は赤ちゃんのお世話で睡眠時間が限ら...
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産後に骨盤底筋がゆるむ3つの原因と改善策
くしゃみや咳をした時に尿漏れしてしまうことはありませんか。堺市北区中百舌鳥の中林整骨院、院長の中林佑樹です。産後の尿漏れは多くの方が経験する悩みですが、人に...
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帝王切開でも産後の骨盤矯正は必要な理由
帝王切開で出産したから骨盤矯正は必要ないと思っていませんか。堺市北区中百舌鳥の中林整骨院、院長の中林佑樹です。「産道を通っていないから骨盤は開いていないはず...
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産後半年までに始めたい骨盤矯正の理由
産後半年が経とうとしているのに、まだ骨盤矯正を始めていなくて焦っていませんか。堺市北区中百舌鳥の中林整骨院、院長の中林佑樹です。「半年までに始めないと手遅れ...
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産後ママ必見!階段で膝が痛い時の5つの対策
産後、赤ちゃんを抱っこしたまま階段を降りる時に膝が痛くて怖い思いをしていませんか。堺市北区中百舌鳥の中林整骨院、院長の中林です。階段の上り下りで膝がガクガク...
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産後ママ必見!膝痛が起こる5つの原因
こんにちは、堺市北区中百舌鳥の中林整骨院、院長の中林です。出産前は膝の痛みなんて感じたことがなかったのに、産後から徐々に膝が痛くなってきた、床から立ったり座...
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産後ママ必見!寝返り時の腰痛を楽にする3つの方法
堺市北区中百舌鳥の中林整骨院、院長の中林佑樹です。夜間授乳でただでさえ睡眠が細切れになっているのに、寝返りのたびに腰が痛くて目が覚める、仰向けで寝ると痛くて...
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産後に恥骨が激痛で歩けない原因と対処法
こんにちは。堺市北区中百舌鳥の中林整骨院、院長の中林佑樹です。出産後に恥骨が激しく痛んで歩けない、寝返りのたびに激痛が走る、立ち上がることもできないという状...
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産後に恥骨痛がなかなか取れない原因と対処法
堺市北区中百舌鳥の中林整骨院・なかもず院、院長の中林佑樹です。産後の恥骨痛が予想以上に長く続いている、産後3ヶ月経っても治らない、歩くたびに痛くて育児がつらい...
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産後の腰痛の原因と体のメカニズムを専門家が解説
堺市北区中百舌鳥の中林整骨院、院長の中林佑樹です。産後に突然腰が痛くなった、妊娠前にはなかった腰痛に悩んでいる、抱っこや授乳のたびに腰が痛むなど、産後に腰痛...
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産後に骨盤を整える段階別ケア方法
こんにちは、堺市北区中百舌鳥の中林整骨院、院長の中林佑樹です。出産後に骨盤がグラグラする、姿勢が悪くなった、腰や股関節に痛みがあるなど、骨盤周りの不調を感じ...
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産後の骨盤を締めるゴールデンタイムとは
堺市北区中百舌鳥の中林整骨院、院長の中林佑樹です。出産後に「骨盤が開いたまま」「下半身が戻らない」と感じていませんか。鏡を見るたびに体型の変化に落ち込んだり...
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